ایک سبق جو میں نے گذشتہ سردیوں سے سیکھا ہے وہ ہے کہ تیز رفتار سیشنوں کے لئے ٹریڈمل آف رہیں۔ بہت تیز (بہت جلد) جانا اور زخمی ہونا۔ اس کے علاوہ ، ہرنوں کے ساتھ آپ کو دیکھتے ہوئے تاریک پگڈنڈیوں پر تیز رفتار کام کرنے میں اور بھیزیادہ لطف آتا ہے۔
بطور الٹراونر ، میں اکثر کم سے کم مزاحمت کا راستہ اپناتا ہوں ۔ اس کا مطلب عام طور پر پہاڑیوں پر چلنا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو ان پہاڑیوں کو دکھانے کی ضرورت ہوتی ہے جو انچارج ہیں! وہ دن آج کا دن تھا۔
دوسرے دن زیرو ڈراپ نے اس یوٹیوب ویڈیو پر توجہ دی۔ انہوں نے اس کا عنوان "جہنم کی دوز
خیں۔" پیارا اسے دراصل "ڈانٹ بیٹ دی عجیب رنر" کہا جاتا ہے - جو عام طور پر اچھ adviceا مشورہ ہے۔ میں اپنی دوڑتی ہوئی شکل پر توجہ دینے کی کوشش کرتا ہوں۔ میں جب بھی ممکن ہو تو کم سے کم جوتوں کے ساتھ جاتا ہوں ، اور کبھی کبھار مکمل طور پر ننگے پاؤں دوڑتا ہوں۔ ننگے پاؤں چلانے سے بہتر تکنیک سیکھنے کا کوئی اور بہتر طریقہ نہیں۔ آپ کے ننگے پیر آپ کے بہترین کوچ ہیں۔ 2 منٹ کی یہ ویڈیو دیکھیں ...
آپ کو کسی دوست کی یاد دلائیں؟ اپنے آپ کو یہاں دیکھیں؟
ابھی حال ہی میں ، میرے مقامی چلانے والے کلب کے لوگوں نے ردی کے فاصلے پر کچرے
کی باتیں کیں۔ فضول میل نہ دوڑیں۔ ردی کی ٹوکری میں میل بیکار ہیں۔ اگر آپ بہت زیادہ ، بہت سست چلاتے ہیں تو آپ اپنا وق
ت ضائع کر رہے ہیں۔ آرام کرو ، مت چلنا۔ مقدار سے زیادہ کی کوالٹی۔ بلہ ، بلھا ، بلھا۔ مجھے یقین ہے کہ چلنے والے تمام میل اچھے میل ہیں۔ فضول میل جیسی کوئی چیز نہیں۔ اگر آپ رن سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور بغیر کسی زخم کے شکار رہتے ہیں تو ، وہ میل اچھائ میل ہیں۔ ہم اکثر بہت تیز دوڑتے ہیں اور بہت زیادہ دوڑتے ہیں ... یہی وجہ ہے کہ آپ کو زخمی ہوجائے گا۔ اگر کچھ بھی ہو تو ، وہ میل فضول ہیں۔ بہت ساری آسان ایروبک رنز روح کے ل. اچھی ہیں اور آپ کی دوڑنے کی صلاحیت کو بڑھاوا دیں گی۔ آپ زیادہ میل کے ساتھ بہتر رنر بنیں گے۔ اس عنوان پر کچھ مضامین یہ ہیں:
Post a Comment